Técnica de Trípode o "Pino de cabeza"
Partir de la posición acostado ventralmente, apoyar la cabeza (zona mas próxima a la frente sin que esta se apoye en el piso), cuyo punto de apoyo en el suelo forma un triangulo isósceles con el apoyo de las manos. Luego comenzar a subir la pelvis para que cuando esta se encuentre por encima de los apoyos empezar a elevar las piernas hasta llegar a la vertical. Para este ejercicio se necesita de fuerza abdominal y tonicidad corporal general.
Formas de Cuidado:
Mano proximal y distal: Sobre las caderas para ayudar a elvarlas. Posición: de arrodillado de espaldas al alumno.
Mano proximal: Zona escapular Mano distal: Piernas para ayudar a elevarlas. Posición: De costado al alumno.
